Na basen najlepiej sprawdzi się ciasny kok baletnicy albo ciasno zapleciony warkocz, założony pod silikonowy czepek. Fryzura powinna być stabilna, pozbawiona luźnych pasm i dopasowana do intensywności pływania. Samo upięcie ogranicza plątanie włosów, ale nie chroni ich przed chlorem tak jak szczelny czepek.
Jakie fryzury najlepiej trzymają się pod czepkiem?
Podczas rekreacyjnego pobytu przy basenie możesz wybrać prosty kok lub warkocz. Przy treningu, skokach i nurkowaniu liczy się przede wszystkim trwałość. Luźny messy bun, half bun czy rozpuszczone włosy łatwo się rozpadają, dlatego nie są dobrym wyborem do aktywnego pływania.
Kok baletnicy
Ciasny kok baletnicy wysoko na głowie to najbardziej stabilna opcja dla długich i średnich włosów. Nie opada na kark, nie przeszkadza przy nawrotach i dobrze mieści się pod czepkiem. Włosy zbierz gładko, skręć wokół gumki i zabezpiecz drugą gumką lub wsuwkami. Nie ściskaj upięcia tak mocno, aby powodowało ból skóry głowy.
Warkocz dobierany
Warkocz dobierany dobrze porządkuje włosy na całej długości i ogranicza ich plątanie. Sprawdza się szczególnie przy włosach długich, gęstych lub podatnych na kołtunienie. Przy intensywnym pływaniu możesz zapleść dwa ciasne warkocze, znane jako boxer braids, a następnie schować ich końce pod czepkiem.
Przy bardzo krótkich włosach nie zawsze da się wykonać kok lub warkocz. W takiej sytuacji najważniejsze jest dokładne wygładzenie pasm i dobranie czepka, który obejmie całą głowę bez uciskania skóry.
| Fryzura | Trwałość | Ochrona przed wodą | Najlepsza dla |
| Kok baletnicy | Wysoka | Średnia bez czepka, wysoka pod czepkiem | Nurkowania, treningu i długich włosów |
| Warkocz dobierany | Wysoka | Średnia bez czepka, wysoka pod czepkiem | Włosów podatnych na plątanie |
| Kucyk | Średnia | Niska bez czepka | Krótkiego pobytu przy basenie i spokojnego pływania |
Bez względu na wybraną fryzurę czepek silikonowy pozostaje najważniejszym akcesorium. Przylega do głowy lepiej niż materiałowy i ogranicza przedostawanie się chlorowanej wody do włosów. Nie zapewnia jednak całkowitej szczelności, dlatego po pływaniu trzeba włosy wypłukać.
Jak przygotować włosy do wejścia do wody?
Przed wejściem do basenu możesz zmniejszyć ilość wody, którą włosy wchłoną, oraz ograniczyć ich przesuszenie. Zrób to w następującej kolejności:
- Zmocz włosy pod prysznicem. Mokre pasma wchłoną mniej wody basenowej niż suche.
- Nałóż niewielką ilość odżywki bez spłukiwania. Przy włosach suchych możesz użyć także lekkiego olejku, ale nie przesadzaj z ilością, aby nie obciążyć skóry głowy.
- Wykonaj ciasne upięcie. Zrób kok baletnicy albo warkocz dobierany i zabezpiecz końce delikatną gumką.
- Załóż czepek silikonowy. Najpierw schowaj wszystkie pasma, a następnie sprawdź, czy brzeg czepka przylega do głowy na całym obwodzie.
Czepek zakładaj na całkowicie upięte włosy, ale nie naciągaj go gwałtownie za jeden brzeg. Rozciągnij go dłońmi, przyłóż z przodu głowy i przeciągnij ku karkowi. Takie zakładanie zmniejsza ryzyko szarpania włosów. Czepek materiałowy jest wygodny, ale zwykle przepuszcza więcej wody, dlatego nie zastępuje silikonowego podczas pływania.
Jak ograniczyć wpływ chloru na włosy?
Chlorowana woda może zwiększać suchość, matowość i łamliwość włosów. Po pływaniu nie czekaj, aż wyschnie na pasmach. Zastosuj kilka prostych zasad:
- Spłucz włosy pod prysznicem przed wejściem do basenu.
- Po wyjściu z wody przepłucz je letnią wodą, zanim chlor zaschnie na włosach.
- Umyj skórę głowy delikatnym szamponem i zastosuj odżywkę.
- Przy częstym pływaniu rozważ szampon chelatujący, który usuwa osady, ale stosuj go z umiarem, na przykład 2–3 razy w miesiącu.
- Nie korzystaj długo z bardzo gorącego nawiewu suszarki basenowej.
- Jeśli możesz, wysusz włosy chłodnym lub letnim powietrzem z własnej suszarki.
Gorący nawiew dodatkowo przesusza włosy, które po kontakcie z chlorem są już bardziej wrażliwe. Przy włosach farbowanych lub rozjaśnianych szczególnie ważne jest szybkie spłukanie wody i zastosowanie odżywki emolientowej.
Co spakować na basen?
Przed wyjściem sprawdź, czy masz akcesoria potrzebne do wykonania trwałej fryzury i późniejszego zabezpieczenia włosów:
- Czepek silikonowy.
- Dwie delikatne gumki sprężynki lub gumki powlekane.
- Kilka gładkich wsuwek.
- Odżywkę bez spłukiwania albo lekki olejek.
- Własną suszarkę z chłodnym nawiewem, jeśli regulamin pływalni na to pozwala.
Do spokojnego pływania wystarczy ciasny warkocz lub kok baletnicy pod czepkiem. Przy nurkowaniu i treningu wybierz kok wysoko na głowie albo dwa ciasne warkocze, a po wyjściu z wody od razu wypłucz włosy z chloru.
