10 zalet regularnego jedzenia posiłków!
Regularnie spożywanie posiłków to klucz nie tylko do zdrowia i prawidłowej masy ciała, ale również do dobrego samopoczucia. Mimo tego, wiele osób nadanie czuje się przekonanych do spożywania posiłków o stałych porach i w równych odstępnych czasowych. Jeśli jesteś jedną…
Chrom – właściwości, źródła, objawy nadmiaru i niedoboru, suplementacja
Chrom (z łac. chromium) zaliczany jest do mikroelementów, tzw. pierwiastków śladowych, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczestniczy między innymi w procesach związanych z metabolizmem tłuszczy, białek oraz węglowodanów. Zarówno niedobór, jak i nadmiar chromu mogą mieć negatywny wpływ…
