Złe samopoczucie, drażliwość, bezsilność i towarzyszące nam poczucie smutku to niepokojące objawy. Jednak często mijają one, kiedy pozwolimy sobie na odpoczynek, posłuchanie ulubionej muzyki czy inne relaksujące nas aktywności. Niestety, niektóre przypadki nie są tak proste do rozwiązania, a przewlekły smutek i inne trudne emocje potrafią towarzyszyć nam przez dłuższy czas. Sytuacja taka powinna skłonić nas do zastanowienia się nad wizytą u specjalisty. Kiedy należy udać się do psychologa i jak wybrać odpowiednią osobę? Podpowiadamy!

Kim jest psycholog?

Psycholog to absolwent 5-letnich studiów magisterskich na kierunku psychologia, na których zdobywa się wiedzę z zakresu funkcjonowania psychiki człowieka, teorii osobowości, różnic indywidualnych, teorii emocji czy motywacji. Osoba posiadająca wykształcenie w tym zakresie zazwyczaj zajmuje się opiniowaniem, diagnozowaniem, badaniem psychologicznym oraz kierowaniem na dalsze leczenie dostosowanie do indywidualnych potrzeb pacjentów. Psycholog upoważniony jest także do przeprowadzania testów psychologicznych, które w wielu przypadkach pomagają w postawieniu diagnozy psychologicznej.

Kiedy należy udać się do psychologa?

Istnieje wiele przesłanek, które mogą wskazywać na potrzebę odwiedzenia specjalisty, jakim jest psycholog. Warto go odwiedzić, kiedy:

• straciłeś poczucie sensu i jesteś przekonany, że twoja sytuacja nie zmieni się na lepsze,
• cierpisz na zmiany nastroju,
• nie jesteś w stanie skupić się na wykonywaniu pracy i swoich codziennych obowiązków,
• masz problemy ze snem,
• odczuwasz wstręt do jedzenia lub masz nienaturalnie duży apetyt,
• nie masz siły na aktywności, które są dla ciebie ważne i wcześniej sprawiały ci przyjemność,
• nic cię nie cieszy,
• odczuwasz ciągłe napięcie psychofizyczne,
• chcesz przeanalizować psychologiczne podstawy swojego funkcjonowania,
• odczuwasz, że jesteś zagubiony i niezrozumiany przez swoje otoczenie,
• nie rozumiesz swoich potrzeb, emocji i zachowań,
• odczuwasz przewlekły lęk i paraliżujące poczucie strachu,
• masz problem z budowaniem relacji z innymi ludźmi,
• odczuwasz pustkę,
• czujesz, że nie wiem, kim jesteś,
• odczuwasz lęk społeczny,
• przeżyłeś duży stres lub sytuację traumatyczną,
• masz myśli samobójcze.

Jak wybrać dobrego psychologa?

Decydując się na swoją pierwszą wizytę u psychologa, często zastanawiamy się jak wybrać właściwego psychologa. Chcąc zadbać o swój komfort, warto dokładnie zastanowić się nad tym, czego oczekujemy od naszego psychologa oraz sprawdzić jego kompetencje przed udaniem się na wizytę. Pomocne w wyborze dobrego psychologa może być kierowanie się opiniami innych osób lub rekomendacje lekarza, któremu ufamy.

Chcąc udać się w sprawdzone miejsce na mapie Warszawy, warto sprawdzić ofertę poradni zdrowia psychicznego Harmonia LUX MED. Klinika ta świadczy usługi z zakresu porad psychologicznych, psychiatrycznych, a także realizacji terapii i psychoterapii swoich pacjentów. Zdecydowanie się na skorzystanie z usług Harmonia LUX MED to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą kompleksowo zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne.